Luonnon, taiteen ja kulttuurin hyvinvointivaikutuksista

Luonnolla, taiteella ja kulttuurilla on tutkimuksissa todettu olevan monenlaisia positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja mielenterveyteen, mielen hyvinvointiin sekä koettuun hyvinvointiin, elämänlaatuun ja onnellisuuteen.

Luonnon merkittävimpiin hyvinvointivaikutuksiin kuuluu verenpaineen aleneminen, joka käynnistyy jo 15-20 minuutin luonnossa olon aikana. Paikkana voi olla esimerkiksi metsä tai rauhallinen puistotila. Luonnossa oleskelu ja liikkuminen vähentävät fyysisiä oireita ja lievittävät stressiä. Mieliala kohenee ja huolet ja murheet hälvenevät. Liikunta luonnossa koetaan kevyemmäksi kuin sisätiloissa. Luontoympäristö vaikuttaa positiivisesti myös vuorovaikutukseen, kun suhde omaan itseen ja muihin ihmisiin koetaan myönteisemmäksi. ADHD-oireisilla nuorilla on oireiden havaittu vähenevän luontoympäristössä. Esimerkiksi puistokävelyllä on saavutettu sama hoitovaikutus kuin lääkityksellä.

Taide ennaltaehkäisee yksinäisyyttä ja sosiaalista syrjäytymistä. Se vahvistaa sosiaalista, psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Taiteen parissa voi voimaantua. Se myös myötävaikuttaa työhyvinvointiin ja viihtyisiin ja laadukkaisiin asuinympäristöihin. Taiteellinen toiminta tukee identiteetin ja itsetunnon kehittymistä ja mahdollistaa kohtaamisen. Se voi tukea tulevaisuustaitoja kuten kriittisen ajattelun taitoja, vuorovaikutus- ja tunnetaitoja, empatiakykyä, resilienssiä ja kykyä kuvitella mahdollisia tulevaisuuksia.

Toimintaan osallistuminen sekä taiteen kokijana että tekijänä voi ehkäistä lukuisia psyykkisiä ja fyysisiä sairauksia sekä hoitaa ja auttaa selviytymään useiden sairauksien kanssa, todetaan Maailman terveysjärjestö WHO:n What is the role of the arts in improving health and well-being? A scoping review –raportissa. Myös kulttuuritoimintaan osallistumisella on havaittu myönteisiä vaikutuksia mm. koettuun onnellisuuteen, terveyteen ja elinikään.

Näitä vaikutuksia ryhdymme tavoittelemaan LUMI Luonnollinen, luova minä – polkuja hyvinvointiin -hankkeessa.