VoimaPolku on luova, toiminnan aikana koottava työkirja, joka tukee osallisuutta ja hyvinvointia edistävää ryhmätoimintaa. Työkirjaan tallennetaan sekä itsenäisesti että ohjatusti toteutettuja luonto- ja taidelähtöisiä harjoitteita, kuten lumikenkäretken kokemuksia ja tunteiden värittämistä. Työkirjan avulla harjoitteisiin voi palata myöhemmin, ja arvioida niiden merkityksellisyyttä ja vaikutuksia. Harjoitteiden myötä työkirjasta muodostuu visuaalisesti kiinnostava ja omannäköinen kokonaisuus, mikä tuottaa onnistumisen tunnetta ja lisää motivaatiota työkirjan täyttämiseen.
Sosiaalisen kuntoutuksen kontekstissa kehitetyn VoimaPolku-työkirjan tavoitteena on lisätä osallistujan resilienssiä sekä tietoisuutta luonnon ja luovuuden hyvinvointivaikutuksista. Kun osallistuja reflektoi kokemuksiaan yksin ja ryhmässä, ja kirjaa niitä työkirjaan, hän oppii tunnistamaan, mitkä asiat tuottavat hyvinvointia ja iloa. Silloin näiden asioiden sisällyttäminen omaan arkeen helpottuu. Luonto- ja taidetoiminta auttavat tunnistamaan omia kiinnostuksen kohteita, toiveita, pelkoja ja voimavaroja sekä fyysisten ja psyykkisten voimavarojen laadun.
Toimintamalli kokonaisuudessaan PDF-tiedostossa, tutustu täällä!
Toimintamallin perusidea
VoimaPolku-työkirja sisältää jokaisen tapaamiskerran alussa kirjoitettavat ”Aamufiilikset” ja lopuksi kirjoitettavat ”Kertafiilikset”. Ryhmäkertojen harjoitteet tehdään työkirjaan, jotta niihin voi palata myöhemmin. Valittujen harjoitteiden (1-3/tapaamiskerta) kohdalla pysähdytään pohtimaan niiden vaikutuksia. Arviointia tehdään esimerkiksi Mitä sain -apukysymysten, symbolien, tarrojen tai värikoodien avulla. Sivuille voi tehdä myös omia luovia tuotoksia ja muistiinpanoja. (Tutustu lähteenä käytettyyn Taikusydämen 100 minuuttia taidetta -malliin.)
Työkirjaksi soveltuu muistikirja, jossa on tyhjiä, viivattomia sivuja. Käyttöä helpottavat kovakantisuus, kierresidonta ja A5–A4-koko. Paperin tulisi soveltua vesiliukoisille maaleille. Kansien kuvittaminen voi toimia ensimmäisenä luovana harjoitteena. Kustannuksia aiheutuu kirjojen ja värien kuten vesivärit lisäksi lähinnä tarroista ja tulosteista.
Työkirjaa käytetään kahteen tarkoitukseen, kirjan käänteiset puolet hyödyntäen:
- Voima-puoli sisältää luovia, hyvinvointia tukevia harjoitteita, kuten piirroksia, kirjoituksia ja maalauksia. Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja herätellä luovuutta esimerkiksi arvojen kirkastamisen tai sattumarunojen avulla.
- Polku-puoli keskittyy omien tuntemusten havainnointiin tapaamisten alussa ja lopussa. Fiiliksiä voidaan ilmaista sanoin tai kuvin, ja päivän aikana tehtyjen harjoitteiden vaikutuksia arvioida kirjoittamalla tai visuaalisin keinoin.
LUMI Luonnollinen, luova minä - Polkuja hyvinvointiin 